• Underside Slide3
  • Underside Slide1
  • Underside Slide2
  • Underside Slide4

Hvad kan vi hjælpe med?

Yoga med fokus på dig

Stilne krop og sind

Fuld tilstedeværelse i kroppen og dybe åndedræt kan gøre underværker for krop og sind. Jeg kan tilbyde en yogaklasse med nærvær, fokus på åndedrættet og bevægelse i roligt tempo til dig der har brug for at dyrke omsorg for dig selv.

Meditation

Tilstedeværelse, nærvær og fokus på dit åndedræt. Mærk efter.

Balance

Hvad kræver det at holde balancen? Vi diskuterer balancen mellem at møde en udfordring med blødhed og/eller styrke - hvad er din intention med at dyrke yoga? - og gør det nogen forskel?

Styrke og smidighed

Jeg tilbyder dynamiske klasser med styrkende øvelser, der får pulsen op. I forlængelse af dette vil der altid være tilsvarende øvelser, der sørger for at smidiggøre og skabe mulighed for at kredsløbet kan gøre sin del af opgaven og dermed undgå de værste spændinger i kroppen. En god balance imellem styrke og smidighed giver en sund krop.