Workshops
Yoga og meditation
Yoga Yama tilbyder workshops med fokus på forskellige tematikker, der kan variere fra en teknisk klasse med fokus på en bestemt kropsdel eller at have en time bestående af legende flows over til at lave yoga som en hyldest til årstidernes skiften.
En god balance imellem styrke og smidighed giver en sund krop. Yoga Yama tilbyder dynamiske klasser med styrkende øvelser, der får pulsen op. I forlængelse af dette vil der altid være tilsvarende øvelser, der sørger for at smidiggøre og skabe mulighed for at kredsløbet kan gøre sin del af opgaven og dermed undgå det værste spændinger i kroppen.
-
Meditation
Tilstedeværelse, nærvær og fokus på dit åndedræt. Mærk efter. -
Styrke og smidighed
En god balance imellem styrke og smidighed giver en sund krop. Jeg tilbyder dynamiske klasser med styrkende øvelser, der får pulsen op. I forlængelse af dette vil der altid være tilsvarende øvelser, der sørger for at smidiggøre og skabe mulighed for at kredsløbet kan gøre sin del af opgaven og dermed undgå det værste spændinger i kroppen. -
Balance
Hvad kræver det at holde balancen? Vi diskuterer balancen mellem at møde en udfordring med blødhed og/eller styrke - hvad er din intention med at dyrke yoga? - og gør det nogen forskel?
